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1、女性要安全度过生理期，注意生理期的卫生，同时保持愉快的心态。饮食上忌生冷或辛辣食物。生理期可以吃水果，任何水果只要不过量都可以吃，所以女性生理期可以吃菠萝。

2、女性生理期，身体会有一系列的变化。除了生殖系统的变化，其他内分泌系统、消化系统甚至神经系统都会发生相应的变化。也会有一些精神上的变化，比如有些人会在经期腹痛。

3、同时可出现腹泻或便秘。有些人的食欲会有变化，他们会选择食物。有些人也会因为精神压力而产生焦虑。

本文到此结束，希望对你有所帮助。