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1、打开精油。精油的瓶子看起来很简单。照片上看不出油的颜色，其实有点浅黄绿色。

(资料图)

2、把油搓热，双手放在胸前，大概是这个位置。闭上眼睛，深呼吸，静静感受精油的芬芳，感受油慢慢渗入肌肤。这个动作持续5分钟。

3、从右肩开始按摩“8”字路径。

4、就是这个方向。继续，从右上到左下胸部按摩。

5、从胸部左下方向上压。哦，它被移到这里了。

6、在左胸上方。重复相反的动作，从左胸上方按摩到右下方。

7、我按了按，嗖，就在右胸下面。

8、还没完呢。从右胸底部一直压到顶部。

9、往上走，到达终点。MM可以重复几次这个动作。

10、接下来，我们来按摩下胸部穴位。

11、在前面的穴位图中，我们可以看到岐狐的穴位下面有一排穴位。把它们往下移，按这个顺序按摩。每一个针灸大学都位于每一根肋骨上，解决了我们按摩时找不到穴位的烦恼。

12、先按住气门穴，大概位置在锁骨下一点距离的肋骨上。用轻微的力按压2-3次，然后转身。

13、然后向下移动到下一根肋骨，重复刚才的动作。

14、在肋骨旁边，按下去。

15、继续，下一根肋骨。

16、继续，最后按住膻中穴。

17、按摩膏，我是特意用精油买的。据说效果会更好。打开后看外观。

18、擦拭，用手捂热，便于皮肤吸收。

19、在体温的作用下，膏体慢慢变得透明稀薄，涂抹在胸部，挺起乳根向上挤。

20、按摩单个胸部，胸部下方不断向上推胸，对下垂很有效。

21、把胸部两侧的肉移到中间，适合扩胸的MM。

22、按摩到胸部，托起，微微用力拍打胸部上下。

23、手法和精油按摩一样。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。